Como fazer elevações
10-02-2013 16:08
Como fazer elevações
As «elevações» são uma óptima forma de ganhar músculo nas costas, de as fortalecer e defini-las. Mas muitas pessoas evitam as elevações devido à sua dificuldade. Se for corajoso o suficiente para tentar, conseguirá resultados fantásticos. Veja como.
https://www.youtube.com/watch?v=UgKaDSA3uIg